8 zucchine novelle con il fiore
100 g di cous cous Del Colle
10 pomodorini ciliegino
10 olive taggiasche denocciolate sott’olio
2 zucchine piccole
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3 peperoni
1 melanzana
2 zucchine
2 pomodori
1 cipolla fresca
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100 g di cous cous Del Colle cotto ed insaporito alla mediterranea
1 uovo
pane grattugiato q.b
150 g di yogurt greco al naturale
menta q.b
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250 g di cous cous integrale Del Colle
300 g di acqua calda salata
1 zucchina media
3 carote
130 g di ceci toscani Del Colle
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Per il cous cous di mais:
1 bicchiere di farina di mais integrale toscana Del Colle
1 bicchiere di acqua
olio di colza o di girasole
sale integrale q.b.
250 g Cous Cous Del Colle
300 g acqua
200 g gamberi
300 g vongole
20 cozze
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2 bicchieri Cous cous Del Colle granelli grossi,
600 g pollo,
1 arancia
1 cipolla fresca,
2 cucchiai di mandorle,
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per 4 persone:
300 g di Cous cous Del Colle
4 zucchine medie
30 g di olive di Taggia
200 g di tonno a filetti sott’olio
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